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건강해지는 스트레칭 따라하기 스트레칭 따라하기 1. 양손깍지 끼고 팔 들어 올리기 ★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉬세요. ★ 한동작에 15초 ~ 20초동안 동작을 유지하세요.. ★ 이동작을 5회이상 반복해주세요. 2. 목을 누르기 ★ 상체를 곱게 펴고 앞으로 천천히 고개를 숙여주세요. ★ 양손을 깍지 끼어 정수리 부위에 얹고 내쉬는 호흡에 팔꿈치를 가슴쪽으로 가져가며 지그시 눌러준다. ★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉬세요. ★ 한동작에 15초 ~ 20초동안 동작을 유지하세요. ★ 이동작을 5회이상 반복해주세요. ★ 뒷목은 물론 허리 스트레칭에도 효과적. ★ 좌/우 방향으로 고개를 돌려주세요. (이때 손으로 지긋이 눌러주어 자극을 주세요) ★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊.. 2012. 11. 27.
인터넷유머) 누드화, 조숙한아이들, 오해 누드화 시어머니가 될 부인이 며느리가 될 여자의 집을 방문했다. 그런데 집 벽에 며느리 될 여자가 나체로 서 있는 그림이 걸려 있는 것이 아닌가. “아니, 저 나체 그림은? 그렇다면 화가 앞에서 저렇게 벌거벗고 있었단 말이냐!” 그러자 며느리감의 대답. “아뇨. 저는 포즈를 취한 적이 없어요. 화가가 기억나는 대로 그린 거래요.” 조숙한 아이들 동네 놀이터에서 꼬마들이 모여 재미있게 소꿉놀이를 하고 있었다. 이것을 옆에서 지켜보던 아이들이 말했다. 여섯 살:나도 저런 시절이 있긴 있었는데 휴우~. 일곱 살:생각하면 뭘 해! 다아~ 지난 일인 걸 아휴! 여덟 살:휴~! 난 학교 갔다 오면 쟤들 보는 재미에 산다니까! 오해 아내는 거실에서 의자를 반쯤 뒤로 젖히고 누운 자세로 TV를 보고 있었다. 갑자기 썰.. 2012. 11. 27.
개그맨 김병만 출연, 국립오페라단 창단 50주년 기념공연- 오페레타 <박쥐> 사회복지포털 복지넷 www.bokji.net 에서는 무료로 초대한답니다. 2012. 11. 23.
대선 관련 5대 핵심 정책과제 발표, 16개 단체 뭉친 범사회복지총연합, 사회서비스기본법 제정 등 제시 대선 관련 5대 핵심 정책과제 발표 16개 단체 뭉친 범사회복지총연합, 사회서비스기본법 제정 등 제시 한국사회복지협의회(회장 차흥봉) 등 16개 사회복지단체가 참여하는 범사회복지총연합이 18대 대통령 선거 후보들에게 요구하는 핵심 정책 과제, 이른바 5대 복지공약을 발표하고, 5일 이를 각 당 선대위에 제출했다. 이번에 사회복지계가 내놓은 5대 핵심 정책과제는 사회복지사업법 전면 개정을 통한 ‘사회서비스기본법 제정’, 보건복지부와 고용노동부를 보건복지고용부로 통합하고 보건복지부가 나눔사업 및 자원봉사 관리체계를 총괄하는 것을 골자로 하는 ‘사회복지전달체계의 효과적인 운영을 위한 개선’, ‘지방이양 사회복지사업의 단계적 중앙환원’, ‘사회복지종사자의 처우개선 및 일자리 창출’, 그리고 ‘사회복지 의식제고 .. 2012. 11. 23.
사회복지인들의 복리증진을 위해 설립된 한국사회복지공제회 홍보 동영상 사회복지인들의 복리증진을 위해 설립된 한국사회복지공제회 홍보 동영상입니다. 영상을 참고하시기 바랍니다. 출처: 사회복지포털 복지넷 www.bokji.net 2012. 11. 19.
천일염으로 절인 김장용 절임배추 한정판매(복지몰) 11월 김장철을 맞아 복지넷에서 마련한 깨끗하고 키우고 알맞게 절인 절임배추를 소개해 드립니다. 충북음성군 마을분들이 가까운 대도시에 나간 아들 딸 및 친지에게만 보내주기 위해 정성스럽게 키운 배추로 인터넷에 팔기 위해 생산하신 것이 아니기에 복지넷 회원 100분에게만 한정적으로 제공해주시기로 했습니다. 서산 천일염으로 절인 배추로 우리네 아버지, 어머니가 키운 배추를 지금 확인해보세요. 자세한 내용은 사회복지포털 복지넷 www.bokji.net 을 참고해주세요. 2012. 11. 19.
빼빼로를 500명에게 무료로 드립니다. 사회복지포털 복지넷 www.bokji.net 에서 쏜답니다. 2012. 11. 7.
에버랜드의 가을은 불꽃갈라쇼와 함께 한다? 에버랜드를 62.6% 할인된 가격으로 이용하는 법 => www.bokji.net 2012. 11. 5.
휴대용 염도계 나트륨케어(DMT-20) 최저가 사회복지포털 복지넷 www.bokji.net 에서 확인해보세요.(공지사항쪽 이벤트) 2012. 10. 30.
약도_한전아트센터(오시는길) 2012. 10. 26.
2012 판타지 뮤지컬 <부활-더 골든 데이즈>를 소개합니다. 사회복지포털 복지넷 www.bokji.net 에서는 무료로 200명 초청 2012. 10. 26.
사단법인설립허가 취소 공고(보건복지부) [보건복지부 공고 제2012-592호] 법인설립허가 취소 공고 「민법」제38조 및「보건복지부 및 그 소속청 소관 비영리법인의 설립 및 감독에 관한 규칙」제9조의 규정에 의거 다음과 같이 사단법인 ‘한국자애복지회’, ‘선행칭찬운동본부’, ‘한국사회복지진흥원’, ’한국평생교육복지진흥회’의 설립 허가를 취소하였음을 공고합니다. 2012년 10월18일 보건복지부장관 한국자애복지회 법인명 : 사단법인 한국자애복지회 소재지 : 부산 서구 부민동 1가 **** 허가취소일 : 2012. 10. 18. 허가취소사유 : 민법 제38조 위반 - 설립허가의 조건을 위반함 선행칭찬운동본부 법인명 : 사단법인 선행칭찬운동본부 소재지 : 서울 송파구 문정동 **** 허가취소일 : 2012. 10. 18. 허가취소사유 : 민법 제3.. 2012. 10. 25.
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